長時間座っていると腰が痛くなる。

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最近立て続けに、長時間座っていると腰が痛くなるという患者さんが来られたので、そのお話です。 長時間デスクワークなどで座っていると、腰まわりが鈍く痛む。股関節や脚の付け根、お尻まで痛くなってくる。 原因は股関節周りの筋肉が… もっと読む »

腰痛になりにくい座り方

今年もやってきました。

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先日スギ花粉の飛散開始のニュースがありました。 いよいよ今年も花粉シーズンの到来ですね。 今年の花粉の飛散量は平年並みからやや多めと予報でした。 花粉症の方にはつらい季節がやってきますね。 私も30年来の花粉症持ちです。… もっと読む »

片方ばかりで噛んでいませんか?

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皆さんは、食事のとき無意識のうちに片側でばかり噛んでいませんか? 人間の身体は、「右利き」「左利き」というように左右どちらかが優位に働きます。 片側でばかり噛んでいるとかみ合わせや顎のゆがみの原因となります。 例えばいつ… もっと読む »

自分で治せるようになりませんか?

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当院では、来院された患者さんに必ず宿題としてセルフケアをお願いしています。 その時施術して気になったっところを、セルフケアができるようにお教えしています。 先日久しぶりに来られた患者さんに、うれしいお話を聞きました。 「… もっと読む »

反り腰

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今日は女性に多い反り腰のお話です。 「反り腰」とは、言葉通り、腰が反ってしまうものです。 骨盤が前に倒れすぎ、腰椎は前弯と言って少しは反りがあるものですが、この反りが大きくなりすぎたのが「反り腰」です。 筋肉が衰えていた… もっと読む »

ランニングと腰痛

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先日高校生の野球をされている患者さんが来られました。 かなりきつい腰痛で、ほとんど前屈や後屈ができない状態で、部活もできない状態でした。 話を聞いてみると、冬場でランニング中心のメニューになり、かなり走りこんだそうです。… もっと読む »

朝起きた時の腰痛

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一般的に腰痛は、過度の運動や動作、姿勢が悪かったり、筋肉の衰え、骨の老化、ストレスが多いとなりやすいといわれています。 しかし、朝起きた時の腰痛の大きな原因は寝相にあるのです。 寝ている間に、内臓や脂肪によって体重の4割… もっと読む »

腰痛の原因

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腰痛の原因はいろいろありますが、原因が特定できるものはわずか15%程度といわれています。 残りの約85%は、レントゲンやMRIなどの検査をしても原因が特定できないといわれています。 このような腰痛では、姿勢や生活習慣、食… もっと読む »

腰痛 ストレッチ

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今日は腰痛のストレッチについてのお話です。 患者さんで1番多い悩みは腰痛です。 厚生労働省の調べでは疼痛症状のうち腰痛は男性で1位、女性で2位となっています。 ただ8割以上のケースで痛みの原因はわからず、日常生活の心がけ… もっと読む »

筋膜リリースとは?

トリガーポイント整体を施術されたい方は、お気軽にお電話ください。また別途保険治療・交通事故治療もおこなっております。

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