花粉症の人にとっては、つらい時期になりました。すでに症状が出ている人もいるようですが、花粉の多い時期に入ると、腰痛がひどくなったり、治りにくくなったりするかもしれません。

1つの原因はくしゃみをたくさんするようになるからです。実はくしゃみで腰痛を悪化させたり、ぎっくり腰になられる方もたくさんおられます。

なぜくしゃみをすると腰に負担が掛かるのか？それはおなかや腰の筋肉に急に力が入り腰を丸めるからです。

そして腰の筋肉が痙攣したりすると、ぎっくり腰になります。

ですのであまり豪快に「ハクション！」とせず小さめに、腰を丸めずにくしゃみをすると腰痛予防になると思います。あとは花粉症対策も忘れずに！

ぎっくり腰や腰部脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア、腰椎すべり症などの診断をされた方でも、トリガーポイント整体で筋肉や筋膜リリース、関節、骨盤などの調整をすると、かなりの割合で改善されます。